6 conseils beauté pour déstresser

6 conseils beauté pour déstresser

5 septembre 2020 0 Par Lucie

Vous vous sentez stressée ? Voici des conseils beauté qui ont fait leurs preuves pour améliorer la santé mentale.

L’année 2020 a vraiment fait des ravages sur nous tous, et l’importance de prendre soin de notre santé mentale est plus impérative que jamais.

En période d’incertitude, le recours aux traitements de beauté pour se soigner soi-même est devenu de plus en plus populaire et s’avère être un moyen efficace de réduire l’anxiété et la dépression.

Si vous êtes en difficulté en ce moment et que vous avez besoin de soins de beauté à domicile, voici mes six meilleurs conseils de bien-être inspirés par la beauté pour vous aider à apaiser l’âme.

Se faire des masques faciaux

Un masque facial est toujours une routine de beauté à faire à domicile. Non seulement ils débloquent les pores et hydratent notre peau, mais ils sont aussi le parfait moyen de se détendre et de se relaxer, ce qui peut être fait à tout moment. Si le DIY n’est pas pour vous, les masques en feuilles SkinActive de Garnier est à la fois abordable et adaptée à tous les types de peau.

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Se faire une manicure ou pédicure

Il n’y a rien de plus relaxant qu’une manucure-pédicure. Vous n’avez pas besoin d’aller acheter une centaine de couleurs différentes ni aucun des outils coûteux pour vous donner des ongles que vous aimerez. Toutefois, si vous cherchez une nouvelle gamme de couleurs, la nouvelle collection OPI propose un large éventail de couleurs vives qui conviendront à tout le monde. Prendre le temps de vous asseoir et de vous concentrer uniquement sur la couleur de vos ongles est non seulement apaisant, mais en vous concentrant uniquement sur la tâche, vous commencerez à remarquer un certain détachement avec les pensées négatives et stressantes.

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Faire une promenade de 30 minutes à l’extérieur

L’exercice physique est indispensable à toute personne qui souffre de stress et d’anxiété prolongés, et des études ont montré que l’exercice physique à l’extérieur réduit le stress et peut avoir des effets bénéfiques sur la santé mentale. Bien que le Covid-19 puisse avoir des effets limités, une promenade de 30 minutes à l’air frais s’avère très efficace pour soulager l’anxiété et les états dépressifs. Que vous souhaitiez écouter de la musique ou un podcast, ou simplement profiter des sons de la nature en marchant, en sortant à l’air libre, vous verrez pourquoi la marche s’avère essentielle pour se soigner.

Expérimenter de nouveaux looks de maquillage

C’est le moment d’expérimenter tous les maquillages que vous avez voulu essayer mais que vous n’avez pas eu l’occasion de faire. Vous avez toujours voulu expérimenter avec votre palette d’ombres à paupières bleues ? Vous voulez apprendre comment obtenir les traits parfaits de l’eye-liner ? En vous exerçant à de nouveaux styles, vous découvrirez peut-être un tout nouveau look qui vous donnera confiance en vous. L’utilisation et l’expérimentation du maquillage auraient également des effets cognitifs positifs sur le cerveau, en particulier pour combattre les schémas de pensée négatifs.

Si vous cherchez à expérimenter de nouvelles couleurs d’ombres à paupières, le Morphe X James Charles Palette dispose d’une large gamme de couleurs vives bien adaptées à l’essai de nouvelles couleurs.

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Maintenir votre routine de beauté quotidienne

Il n’y a rien de plus important que de maintenir une routine de beauté quotidienne, surtout quand on vit une période particulièrement stressante. Parfois, la meilleure forme de soins personnels consiste à suivre la routine que vous suivez chaque jour, pour garder un sentiment de stabilité. Que votre routine dure 5 minutes ou 45 minutes, vous constaterez que même en période d’incertitude, votre routine quotidienne sera toujours bénéfique.

Faire du coloriage pour adulte

Les livres de coloriage pour adultes sont devenus un moyen populaire pour de nombreuses personnes de se détendre pendant les périodes de stress. Des études ont montré que le coloriage permet à notre esprit de s’éteindre et favorise la pleine conscience, réduisant le stress et l’anxiété et soulageant d’autres problèmes liés à la santé mentale.

Si vous cherchez des livres de coloriage créatifs et amusants pour vous aider à démarrer voici une sélection.

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