Accepter d’être imparfaite m’a permis d’être une meilleure mère

Instagram, Facebook, TikTok, Twitter, Pinterest, les blogs de maman : ces plateformes ont créé un faux sentiment de réalité et de perfection pour les mamans. Dans mon expérience personnelle, tout a commencé lorsque j’étais enceinte. J’ai commencé à suivre des influenceuses mamans sur Instagram qui semblaient avoir tout pour elles. En tant que future maman, j’ai supposé que j’aurais tout cela aussi. Les mamans sur les réseaux sociaux donnaient l’impression que c’était facile, alors comment cela pouvait-il être réellement difficile ?

La perfection est surfaite

Je vois tellement de beaux canapés blancs, de tapis et de cuisines dans les maisons des gens avec des enfants sur les réseaux sociaux. Si elles peuvent garder leur salon en parfait état et avoir des enfants, je le peux aussi. Pendant la grossesse, il était important pour moi que tous les articles pour bébé figurant sur notre registre correspondent à mon esthétique. Je ressentais une pression pour être parfaite en raison de ce que je voyais sur les réseaux sociaux. J’ai rapidement appris que ce n’était pas représentatif de la vie réelle, et que c’est normal de ne pas avoir tout parfait. Ma pièce préférée dans notre maison est maintenant la salle de jeux colorée et désordonnée de mon bébé. Elle est parfaite pour nous, même si elle ne semble pas parfaite sur les réseaux sociaux.

Après la naissance de mon bébé, je me souviens très bien m’être tenue devant l’évier à 4 heures du matin pour laver les biberons après qu’il se soit réveillé pour manger vers 3h30. Je me souviens avoir dit à mon mari : « Oh, oui, cet horaire me convient. Tout va très bien. Je viens de dormir 4 heures d’affilée ! ». Alerte spoiler : ça ne marchait pas pour moi. J’essayais si désespérément de maintenir la perfection dans mon foyer que je sacrifiais le sommeil et le bonheur. Il était impératif pour moi d’apprendre à donner la priorité à ce qui devait être fait de toute urgence afin d’honorer ma santé mentale et de m’accorder un peu de grâce. J’ai également appris à demander l’aide de mon partenaire pour tout le reste, même si nous avons des styles différents pour accomplir une tâche. J’ai ajusté mes priorités, et la perfection n’était plus mon objectif.

Lâcher prise sur le perfectionnisme

Tirer des leçons de ces expériences m’a aidée à me défaire de mon besoin de perfection afin de pouvoir être une mère heureuse et en bonne santé pour notre bébé. Il est si facile de laisser le besoin de perfection prendre le contrôle de vos actions et d’oublier de vivre dans le présent. Voici quelques-unes des tactiques que j’ai utilisées pour m’aider à lâcher prise et à devenir une meilleure mère :

Vivre dans le présent.

Ce qui m’amuse le plus chaque jour, c’est quand je me détends et que je joue avec mon bébé. Simplement jouer et rire ensemble, sans règles ni objectifs éducatifs à l’esprit. Mon bébé a un retard de langage et la plupart de nos moments de jeu sont donc plus rigides et structurés. Bien que cela soit toujours amusant pour lui, mon esprit s’égare facilement dans un endroit stressant où je me demande si j’en fais assez. Mon bébé a besoin de savoir que nous pouvons simplement nous amuser ensemble.

Prenez les conseils avec parcimonie

Tout le monde aime donner des conseils aux nouvelles mamans. L’un de ces fameux conseils est « Les corvées peuvent attendre. Les bébés ne se gardent pas. » Je suis tout à fait d’accord avec ce sentiment, mais certaines corvées ne peuvent pas attendre. La vaisselle doit être lavée parce que tout le monde a besoin de manger. La lessive doit être faite pour qu’il y ait des vêtements propres prêts à être utilisés pour le prochain désordre. Les chiens ne vous laisseront probablement pas oublier de les nourrir. Si vous n’avez pas l’aide de votre partenaire ou de personne de confiance, les corvées vous incombent. N’oubliez pas d’établir des priorités. Ce n’est pas grave si le sol n’est pas aspiré, si la cuisinière est sale ou si vous oubliez de dépoussiérer. Vos enfants ne remarqueront pas ces choses. Ils n’attendent pas de vous que vous soyez parfaite.

Utilisez le bouton Mute ou Unfollow sur les réseaux sociaux.

Il y a tellement d’influenceurs sur les réseaux sociaux qui dépeignent un sens déformé de la réalité pour de nombreuses mamans. Il est difficile de se rappeler que ce qui est partagé sur les réseaux sociaux n’est pas toujours la vraie vie. Si quelqu’un me fait sentir inadéquate en tant que mère, je le mets en sourdine ou je ne le suis plus sur mes réseaux sociaux. C’est déjà assez difficile d’être une mère. Voir d’autres mères qui vous font sentir inférieure est encore plus difficile. J’ai tendance à me comparer aux autres, surtout lorsqu’il s’agit d’être parent. Ces comparaisons m’amènent à me fixer des objectifs inatteignables. L’utilisation du bouton « muet » m’aide à avoir une perception plus saine de la réalité.

Réinitialiser les attentes.

Je me souviens m’être dit : « Je ne laisserai pas mon salon se transformer en garderie. » Je m’accrochais à mes vieilles habitudes de rangement et je me stressais chaque soir en rangeant les jouets hors de vue. Une fois que j’ai réalisé que mon monde ne s’écroulerait pas si je laissais les jouets dehors pour aller me coucher quelques minutes plus tôt, j’ai commencé à redéfinir mes attentes dans de nombreux domaines. Tout le monde a survécu au jour suivant si le salon était en désordre.

L’abandon de la perfection m’a permis d’être une mère plus présente et plus engagée envers mon bébé. La vie avec les enfants est désordonnée, au sens propre comme au sens figuré. Accepter l’imperfection vous aidera à profiter du temps que vous passez ensemble. Vous êtes suffisante pour vos enfants, et ce sont vos imperfections qui vous rendent parfaite à leurs yeux !